Орлов Ю.М. Стресс

Стресс - это поведение организма в экстремальной ситуации.
Так как эмоции возникают не под влиянием природных факторов, а того, как человек определяет ситуацию, то нетрудно понять, что от привычного хода мыслей, его жизненной философии, возникают эмоции. Поэтому эмоциональный стресс чаще всего является следствием столкновения жизненной философии человека с конкретной ситуацией и от неспособности приспособиться к собственным эмоциям.
Если человек часто приходит в состояние гнева от обиды или стыда, то его организм слишком часто переживает иммунодефицит - "невирусный СПИД". Возникают инфекции или опухоли, которые на первый взгляд никакой связи с явлениями хронического и бессознательного стресса не имеют. Писатель Л. Толстой сказал, что гнев вредит больше гневающемуся, чем тому, на кого гневаются.
Стресс определяется теми эмоциями, которые человек прогнозирует.
Тревога уменьшается с распознаванием конкретных стрессоров. Поэтому самопознание наилучшее лекарство от свободно плавающей тревоги.