Кошелева М.В. Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Плавание

Учебно-методическое пособие. — Тольятти: Тольяттинский государственный университет, 2023. — 109 с. — ISBN 978-5-8259-1339-1.В учебно-методическом пособии представлены основные положения теории и методики обучения технике спортивного плавания в соответствии с требованиями ФГОС к дисциплинам данного профиля.
Пособие содержит наиболее значимые для освоения техники спортивных способов плавания разделы, основы методики обучения, контрольные вопросы для самопроверки.
Предназначено для студентов, обучающихся по всем направлениям подготовки и специальностям высшего образования очной и заочной форм обучения (в том числе с использованием дистанционной образовательной технологии).Введение.
Теоретические основы плавания.
Виды плавания.
Физические свойства воды.
Понятия о равновесии тела в воде и сопротивлении воды.
Этапы начального обучения плаванию.
Средства обучения и тренировки.
Методы обучения и тренировки.
Методы освоения техники плавания.
Контрольные вопросы.
Организация занятий по плаванию со студентами.
Психологические особенности водобоязни.
Техника безопасности при проведении занятий по плаванию.
Правила поведения на воде и требования безопасности.
Негативные явления (судороги) при плавании.
Спасение утопающих: последовательность действий при спасении тонущих.
Спасательные средства и их применение.
Оказание первой помощи при утоплении.
Контрольные вопросы.
Начальный этап обучения студентов плаванию.
Упражнения для ознакомления с плотностью и сопротивлением воды.
Упражнения для погружения под воду.
Упражнения на поверхности воды.
Упражнения на дыхание.
Упражнения для освоения техники скольжения.
Учебные прыжки в воду.
Контрольные вопросы.
Техника спортивных способов плавания.
Техника плавания способом кроль на груди.
Техника плавания способом кроль на спине.
Техника плавания способом брасс.
Техника плавания способом баттерфляй (дельфин).
Старты.
Повороты.
Классификация ошибок, причины их возникновения.
Основные критерии дифференцированной оценки техники спортивных способов плавания.
Контрольные вопросы.
Заключение.
Библиографический список.
Глоссарий.