Бубнова М.Г. и др. Обеспечение физической активности граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья

Методические рекомендации / КардиоСоматика. 2016; 7 (1): стр. 5–50.
Освещается проблема повышения физической активности среди граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья. В рекомендациях обсуждаются организационно-методические аспекты консультирования по вопросам повышения физической активности, предлагаются пути стратификации граждан в зависимости от уровня физической активности, разъясняются основные параметры физической активности и физической работоспособности, а также методы, оценивающие физическое состояние граждан. Большое внимание уделяется рекомендациям по повышению физической активности. При этом предлагается дифференцированный подход к выбору физической активности и программам физических тренировок с учетом группы здоровья граждан и сопутствующей патологии. Рассматриваются вопросы индивидуализации доступных видов бытовой активности и тренировок в домашних условиях. Методические рекомендации предназначены для кардиологов, терапевтов, врачей общей практики, участковых врачей, специалистов по медицинской профилактике, медицинской реабилитации и ЛФК. Методические рекомендации подготовили сотрудники отдела реабилитации и вторичной профилактики сочетанной патологии ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России: Бубнова Марина Геннадьевна – доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела реабилитации и вторичной профилактики сочетанной патологии с лабораторией профилактики атеросклероза и тромбоза; Аронов Давид Меерович – доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, руководитель лаборатории кардиологической реабилитации. Методические рекомендации подготовлены под редакцией Бойцова Сергея Анатольевича – доктора медицинских наук, профессора, директора ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России, главного специалиста Минздрава России по медицинской профилактике.
Содержание.
Список сокращений.
Проблема физической активности для общественного здравоохранения.
Доказательства роли физической активности в сохранении и укреплении здоровья.
Вопросы безопасности физической активности.
Организационно-методические аспекты консультирования по вопросам повышения физической активности.
Стратификация пациентов по группам здоровья и физической активности.
Основные параметры физической активности и физической работоспособности.
Характеристика методов, оценивающих физическую активность, физическое состояние и физическую работоспособность.
Методы измерения (оценки) интенсивности физической активности.
Вопросы медицинского обследования при включении пациента в программу повышения физической активности.
Рекомендации по повышению ежедневной физической активности.
Дифференцированный подход к выбору вида физической активности в зависимости от группы здоровья.
Организационно-методические аспекты выбора средств, структуры и режимов физической активности.
Программа физических тренировок.
Принцип дозирования тренирующей нагрузки.
Общие принципы построения программы физических тренировок.
Физическая активность пациентов с доказанными ССЗ.
Определение темпа тренировочной ходьбы у больных ИБС.
Общие рекомендации по бытовой двигательной активности.
Неконтролируемые (в домашних условиях) физические тренировки.
Разные виды физической активности.
Оздоровительная ходьба.
Использование педометра для оценки ходьбы.
Оздоровительный бег.
Утренняя гимнастика.
Оздоровительное плавание.
Оздоровительная тренировка на лыжах.
Другие оздоровительные формы физической активности.
Физическая активность в отдельных группах.
Пожилые.
Физическая активность при ожирении.
Физическая активность при сахарном диабете.
Физическая активность при артериальной гипертонии.
Физическая активность при хронической сердечной недостаточности.
Физическая активность при хронической обструктивной болезни легких.
Физическая активность при артритах и артрозах.
Заключение.
Приложения.
Список литературы.