- Войти через:
- vk.com
- ok.ru
- google.com
- mail.ru
- yandex.ru
Разработка программы тренировки с отягощениями
- Файл формата pdf
- размером 1,98 МБ
- Добавлен пользователем grandescape
- Описание отредактировано
Рабочая тетрадь. — М.: Ассоциация Профессионалов Фитнеса. — 33 с.
(Автор и год издания не указаны).Основные принципы
Планируем
Основные параметры
Дополнительные параметры
Разрабатываем программу
Увеличиваем величину нагрузки
Устанавливаем частоту тренировочных занятий
Устанавливаем частоту тренировки каждой мышечной группы
Примеры распределения нагрузки в недельном микроцикле
Практическое задание
Чек-лист. Нагрузка на мышечные группы
Выбираем упражнение
Устанавливаем направленность воздействия
Устанавливаем дополнительные параметры (устанавливаются по необходимости)
(Автор и год издания не указаны).Основные принципы
Планируем
Основные параметры
Дополнительные параметры
Разрабатываем программу
Увеличиваем величину нагрузки
Устанавливаем частоту тренировочных занятий
Устанавливаем частоту тренировки каждой мышечной группы
Примеры распределения нагрузки в недельном микроцикле
Практическое задание
Чек-лист. Нагрузка на мышечные группы
Выбираем упражнение
Устанавливаем направленность воздействия
Устанавливаем дополнительные параметры (устанавливаются по необходимости)
- Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
- Узнайте сколько стоит уникальная работа конкретно по Вашей теме:
- Сколько стоит заказать работу?