Зарегистрироваться
Восстановить пароль
FAQ по входу

Barrett Steve. The Total Dumbbell Workout

  • Файл формата pdf
  • размером 5,41 МБ
  • Добавлен пользователем
  • Описание отредактировано
Barrett Steve. The Total Dumbbell Workout
Bloomsbury Publishing Plc., 2011. — 140 p. — ISBN: 978-1-4081-6540-9
The Total Dumbbell Workout - руководство для тренировки с гантелями. Практичная, легко и доступно написанная, книга идеально подходит для фитнес-энтузиастов или фитнес-профессионалов, которые хотят улучшить свои знания и расширить спектр упражнений. Сопровождается четкими фотографиями и иллюстрациями.
Книга переполнена идеями по использованию этого "бестселлера фитнес-оборудования", причем, - не только в тренажерном зале, но и дома. Этот своеобразный справочник поможет адаптировать упражнения для людей различного уровня подготовленности.
  • Чтобы скачать этот файл зарегистрируйтесь и/или войдите на сайт используя форму сверху.
  • Регистрация

Смотри также

Подробнее

101 High Intensity Workouts for Fast Results

  • pdf
Triumph Books, 2009. — 177 p. — ISBN: 978-1-60078-338-8. — (Muscle & Fitness). Time is of the essence, and even if you love working out, chances are you don’t have two or three hours a day to spend training. But that shouldn’t stop you from attaining the muscular, chiseled physique that every guy wants. In Muscle & Fitness’ 101 High-Intensity Workouts for Fast Results, you’ll...
  • 30,19 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Bartram Sean. Bodyweight Workouts for Men

  • pdf
Dorling Kindersley, 2015. — 226 p. — ISBN10: 146544145X. — ISBN13: 978-1465441454 75 bodyweight exercises and 40 routines designed specifically for men. Bodyweight Workouts for Men is a step-by-step guide to one of the hottest fitness trends that truly gets results. Created specifically for men, the workouts in this book can be done anywhere, anytime - gravity and body weight...
  • 42,26 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Bartram Sean. High Intensity Interval Training

  • pdf
Alpha, 2015. — 240 p. — ISBN: 978-1615647477. — Idiot's Guides. High-Intensity Interval Training is a new workout trend that involves short, intense bursts of exercise, followed by periods of lower-intensity exercise or rest. In turn, the body burns more calories in a shorter period of time than traditional exercise routines. Idiot's Guides: High-Intensity Interval Training is...
  • 35,59 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Contreras Bret. Bodyweight Strength Training Anatomy

  • pdf
Human Kinetics, 2014. — 224 p. — ISBN: 1450429297 Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются...
  • 5,02 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Hedrick Allen. Dumbbell Training

  • pdf
Allen Hedrick, 2014. — 225 p. Maximum results with minimal equipment. Dumbbells have always been a strength training staple because of their versatility, affordability, and effectiveness. With the enormous popularity of all-in-one, adjustable versions,dumbbells have solidified their standing as the must-have muscle building tools. Now comes the one authoritative guide to...
  • 11,44 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Подробнее

Lomax Eddie. Superior Dumbbell Workout

  • pdf
Kindle Edition, 2006 — 225 с. "Вы используете гантели на полную мощность? Есть только одна возможная причина, по которой вы читаете эту страницу. Вы хотите научиться правильно работать с гантелями, чтобы сформировать подтянутое, сильное и притягательное тело. Вы хотите заниматься эффективнее, чувствовать себя здорово, выглядеть на все 100% и все из-за тренировки с гантелями!...
  • 3,99 МБ
  • добавлен
  • описание отредактировано
Наверх