Петров В.К. Как стать сильным

М.: Советский спорт, 1988. — 48 с. — (Физкультурная библиотечка школьника).Мышечная сила необходима каждому: от ее развития зависит здоровье человека, его внешний вид, физическая и умственная работоспособность. В брошюре описаны правила самостоятельных тренировок с отягощениями (амортизатор, эспандер, гантели), рассказано, как составлять индивидуальные комплексы упражнений, даны советы по самоконтролю и режиму дня.
Рассчитана на школьников среднего и старшего возраста. Полезные сведения найдут для себя также родители и учителя физкультуры.Об атлетизме.
Зачем нужна сила.
Самый надежный путь к цели.
Начнем с общефизической подготовки.
Развиваем силу с помощью отягощений.
Чем хороши разборные гантели.
Упражнения для составления индивидуальных комплексов.
Силовая тренировка на пляже.