Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой. или про альтернативный подход, который работает

Твои тренировочные программы взяты из популярных журналов по бодибилдингу? Ты сыт по горло их неэффективностью и своим ничтожным прогрессом? Ты ничего не знаешь об альтернативных методах тренинга? Эта бесплатная книга, которую ты держишь в руках, разоблачает шокирующее состояние, до которого деградировали ныне силовые виды спорта и, прежде всего - бодибилдинг. Но главная ценность этой книги заключается в том, что она поможет тебе понять, как сделать свои тренировки эффективными.Вступление.
Предисловие.
Работает ли твоя тренировочная программа?
Что такое "традиционный бодибилдинг"?
Кто мне дал право учить тебя?
Парадокс.
Ужасный побочный эффект.
"Хочешь быть как чемпион, тренируйся как чемпион"? Нет!
Уясните его сейчас!
"Элита" как образец здоровья?
Создание потребности.
Прочие жертвы.
Нынешнее состояние дел.
Хуже некуда.
Кумиры, ведущие в тупик.
О некоторых настоящих натуралах.
Когда всё это кончится?
С кем ты?
Формула успеха.
Дополнительная информация.