Медведько Ю.М. Силовые упражнения для мужчин и женщин

М.: АСТ, СПб.: Сова, Владимир: ВКТ, 2009. — 128 с. — (40 уникальных упражнений). — ISBN: 978-5-17-059276-0, 978-5-226-01178-8.Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.